Page 12 - Kasım-Aralık E-Bülten
P. 12
Sağlık
Erken yaşta yapılan
diyetlerin sonuçları
Yeditepe Üniversitesi Beslenme Uzmanı - Selen ARAL
“Yanlış beslenme alışkanlıkları sonucunda yeme bozuklukları (anoreksiya,
bulimia veya tıka basa yemek yeme gibi) baş gösterebilir.”
Diyet kavramı günümüzde kilo vermek ve aç kalmakla bağdaştırılmaktadır. Aslında gerçek anlamı “sağlıklı
beslenme ve dengeli kilo kontrolü” dür. Çok genç yaşta yapılan ağır diyetlerin sonucunda ciddi sağlık
problemleri ile karşılaşılabilmektedir. Diyet programları ergenlik öncesindeki yaş grubu için (0-17 yaş),
uzman kontrolünde gerekli görülen şartlarda ve büyüme ile gelişmeyi destekleyecek şekilde özenle
düzenlenmelidir. Kilo problemi (obezite) veya sağlık problemi olmayan çocuklarda, diyet kavramı sadece
sağlıklı ve dengeli beslenme şeklinde olmalıdır.
Günümüzde özellikle genç kızlarımızın daha fit ve güzel görünmek adına uyguladıkları ‘düşük kalorili’
ve/veya ‘yüksek proteinli’ diyetler, bazı sağlık problemlerini de ortaya çıkartmaktadır. Bu tarz yanlış
beslenme alışkanlıkları sonucunda yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia veya tıka basa yemek yeme gibi)
baş gösterebilir. Özellikle 13-14 yaşlarında hızla başlayan vücut değişimleri ile beraber, çocukların
psikolojilerini ve fizyolojilerini etkileyecek yanlış diyet uygulamaları; yaşın ilerlemesi ile beraber geri
dönüşümsüz hasarlara sebep olabilmektedir.
Günümüzde internetin de artık hayatımızın bir parçası olması ile beraber popüler diyetler ortaya
çıkmaktadır.
11
Erken yaşta yapılan
diyetlerin sonuçları
Yeditepe Üniversitesi Beslenme Uzmanı - Selen ARAL
“Yanlış beslenme alışkanlıkları sonucunda yeme bozuklukları (anoreksiya,
bulimia veya tıka basa yemek yeme gibi) baş gösterebilir.”
Diyet kavramı günümüzde kilo vermek ve aç kalmakla bağdaştırılmaktadır. Aslında gerçek anlamı “sağlıklı
beslenme ve dengeli kilo kontrolü” dür. Çok genç yaşta yapılan ağır diyetlerin sonucunda ciddi sağlık
problemleri ile karşılaşılabilmektedir. Diyet programları ergenlik öncesindeki yaş grubu için (0-17 yaş),
uzman kontrolünde gerekli görülen şartlarda ve büyüme ile gelişmeyi destekleyecek şekilde özenle
düzenlenmelidir. Kilo problemi (obezite) veya sağlık problemi olmayan çocuklarda, diyet kavramı sadece
sağlıklı ve dengeli beslenme şeklinde olmalıdır.
Günümüzde özellikle genç kızlarımızın daha fit ve güzel görünmek adına uyguladıkları ‘düşük kalorili’
ve/veya ‘yüksek proteinli’ diyetler, bazı sağlık problemlerini de ortaya çıkartmaktadır. Bu tarz yanlış
beslenme alışkanlıkları sonucunda yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia veya tıka basa yemek yeme gibi)
baş gösterebilir. Özellikle 13-14 yaşlarında hızla başlayan vücut değişimleri ile beraber, çocukların
psikolojilerini ve fizyolojilerini etkileyecek yanlış diyet uygulamaları; yaşın ilerlemesi ile beraber geri
dönüşümsüz hasarlara sebep olabilmektedir.
Günümüzde internetin de artık hayatımızın bir parçası olması ile beraber popüler diyetler ortaya
çıkmaktadır.
11
