Page 6 - E-Bülten 53. Sayı

Yeditepe Üniversitesi Beslenme Uzmanı - Selen ARAL

Erken Yaşta Yapılan Yanlış Diyetlerin Sonuçları

Diyet kavramı günümüzde kilo vermek ve aç kalmakla bağdaştırılmaktadır. Aslında gerçek

anlamı “sağlıklı beslenme ve dengeli kilo kontrolü” dür. Çok genç yaşta yapılan ağır diyetlerin
sonucunda ciddi sağlık problemleri ile karşılaşılabilmektedir. Diyet programları, ergenlik

öncesindeki yaş grubu için (0-17 yaş) uzman kontrolünde gerekli görülen şartlarda ve

büyüme ile gelişmeyi destekleyecek şekilde özenle düzenlenmelidir. Kilo problemi (obezite)
veya sağlık problemi olmayan çocuklarda, diyet kavramı sadece sağlıklı ve dengeli beslenme

şeklinde olmalıdır.

Günümüzde özellikle genç kızlarımızın daha fit ve güzel görünmek adına uyguladıkları ‘düşük

kalorili’ ve/veya ‘yüksek proteinli’ diyetler, bazı sağlık problemlerini de ortaya çıkartmaktadır.

Bu tarz yanlış beslenme alışkanlıkları sonucunda yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia veya

tıka basa yemek yeme gibi) baş gösterebilir. Özellikle 13-14 yaşlarında hızla başlayan vücut
değişimleri ile beraber, çocukların psikolojilerini ve fizyolojilerini etkileyecek yanlış diyet

uygulamaları; yaşın ilerlemesi ile beraber geri dönüşümsüz hasarlara sebep olabilmektedir.

Günümüzde internetin de artık hayatımızın bir parçası olması ile beraber popüler diyetler

ortaya çıkmaktadır. Bu da maalesef yanlış beslenme alışkanlıklarının edinilmesini
kolaylaştıran bir faktördür. Sosyal medyada çocuklarımızın örnek aldığı bazı ünlülerin yapmış

6