Page 8 - E-Bülten 51. Sayı

Yeditepe Üniversitesi Beslenme Uzmanı - Selen ARAL

Uzaktan Eğitim Sırasında Evdeki Beslenme Düzeninde

Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Pandemi süreci ile beraber hayatımıza dahil olan durum ‘uzaktan eğitim’ hem
öğrencileri hem de velileri zorlamakta. Evdeki derslerin okuldaki kadar verimli geçmediği
konusu hakkında tartışmalar sürerken, çocukların ev ortamında derslerine adaptasyon
sağlama konusunda sıkıntı yaşadıkları kadar önemli başka konular da bulunmakta. Evdeki
eğitim sürecinde, öğrenciler için sorun teşkil eden diğer konu başlıklarını ‘hareketsizlik’ ve
‘evde ne bulsa yeme’ şeklinde toparlayabiliriz.

Hareketsizlik, pandemi ile hayatımıza girmiş olan ve aslında toplum olarak da
sıkıntısını çok çektiğimiz bir konu. Bu konu özellikle çocukların eve kapanması ile iyice artmış
durumda. Çocukların enerjilerini atamaması bir tarafa, sağlıklı olabilmeleri ve bedensel
gelişimleri adına hareket edebilmeleri çok önemli. Bu sebeple, ebeveynleri olarak onları
spora teşvik etmek ve evde yapabileceğimiz bir ‘egzersiz planı’ oluşturarak çocuğumuzu buna
dahil etmek oldukça önem arz etmektedir. İnternette yer alan, evde de yapabileceğiniz çok
güzel ve sadece yürüyüş üzerine kurgulanmış videoları ailece deneyimleyebilirsiniz.

Evde bulunduğumuz süre zarfı içerisinde bizim yediklerimizi kontrol etmemiz zor iken,
çocuklarımızın bunu yapabilmesi neredeyse imkansız durumda. Evde sağlıklı bir beslenme
düzeni oluşturmak hem sizin hem de çocuğunuz için oldukça önemli.

9